使用說明

請勿站在距離設定桿上。

這兩個距離調整桿僅用於調整KT訓練架的間距，並非用於承重。因此，我們採用細管製造它們，以最大限度地減輕pull-up桿架的總重量。

如果你站在這些桿子上，它們可能會彎曲，導致無法調節，因為較小的桿子將無法再完全插入較大的桿子中。

請勿以站在地面上左右搖晃產品來判斷其堅固性。

有些顧客在安裝好KT健身架後，透過搖晃它來測試其穩定性，過早地得出其不穩定且不安全的結論，導致不必要的退貨。然而，檢驗KT折疊式健身架穩固性的真正方法是懸掛在上面做pull-up向上，而不僅僅是搖晃它。

儘管這款產品框架輕巧，從地面搖晃時可能會晃動，但在使用者鍛鍊時，重力會穩定其結構，從而展現出其真正的穩固性。

請勿在未採取安全措施的情況下，在KT折疊支架上進行雜技或空中飛人等動作。

例如：在KT折疊支架的腿上放置重物（例如，4個沙袋，每側總重量超過你的體重），請兩個人扶住支架腿，或用螺絲將支架腿固定在地面上…

KT 支架採用輕巧、非固定式設計，方便移動和折疊，但如果未正確穩定，可能會造成危險（支架腿可能會離地，KT 支架框架可能會傾倒）。

為了安全起見，您只能在KT折疊支架框架的四條腿所圍成的區域內進行擺動/飛行活動。

我們從未聲稱我們的產品絕對穩固（零晃動）。即使是軍用等級的單槓，埋入地下並用鋼絲四角固定，也仍然存在一定程度的晃動。相比之下，我們的產品是便攜式組裝型的。儘管如此，我們仍然可以自信地說，與同類產品相比，我們的產品是市場上最穩定的獨立式單槓之一。許多專業的徒手健身和街頭健身運動員都證實了這一點，他們在尋找最佳訓練器材的過程中體驗過各種單槓。您可以在這裡看到其中一位運動員使用我們產品的影片：

https://www.instagram.com/professor.pullups/ 

https://www.facebook.com/omari.jinaki/videos/10103255468561707/

不要只站在地上左右搖晃產品就妄下結論，而應該實際進行引體向上練習，體驗其真正的穩定性，因為重力作用會影響產品的結構。

note

雖然我們的產品是為車把下方的鍛鍊（引體向上、反手引體向上、抬膝、抬腿、身體擺動等）而設計的，但熟練的使用者仍然可以有效地進行「肌肉上拉」。

如果您以前從未做過“引體向上”，請勿嘗試在家中使用我們的產品進行學習或練習，因為經驗不足的用戶可能會導致產品劇烈晃動，從而阻礙技能提升。建議您在公園的地下引體上桿上進行訓練，以磨練技能。一旦您掌握了“引體向上”，就可以在家中使用KT折疊引體上桿輕鬆完成練習了。

在進行需要安全防護的練習時，例如空中瑜珈、身體擺動、擺動引體向上、肌肉上拉和翻轉等，請務必盡可能擴大KT折疊架的展開範圍。

如果您在進行引體向上或身體擺動等練習時仍然覺得框架不夠穩定，即使距離設定桿已調整到最長長度並安裝在正常位置的螺栓上（圖 2 和圖 8），也可以考慮將桿安裝在更高的位置的螺栓上，以增加框架的佔地面積（圖 3 和圖 9）。

或者，您可以在KT框架底部放置重物（例如沙袋）以增強穩定性（圖5和圖10）。為了安全起見，這些物品的總重量應大於您自身的重量。

當使用兒童鞦韆椅時，將兩個距離調整桿的長度延長到最大值，並將它們安裝到上方的孔中，以擴大 KT 框架的佔地面積。

這項安全措施可以讓椅子擺動得更遠，給孩子們帶來更多樂趣。

同樣，在懸掛沙袋或進行空中瑜伽、身體擺動、擺動引體向上等對安全要求較高的練習時，建議盡可能擴大 KT 折疊支架框架的佔地面積。

佔地面積越大，框架越穩固。避免將佔地面積設置得太窄，否則框架的支架可能容易離地，造成安全隱患。

如果您想快速伸展以緩解背痛，您可以進行「懸垂」練習，而無需使用兩個距離設定桿（DSB）。

但是，對於引體向上、身體擺動等其他動作，或者如果您患有嚴重的脊椎問題，請為了安全起見使用雙側支撐帶 (DSB)。

jump and swing

KT折疊式引體上桿非常適合「跳躍擺動」運動，這對上班族、超重人士和青少年來說都是非常有益的鍛鍊方式。市面上很少有類似產品能夠讓您舒適地進行這種運動，同時又能確保產品的耐用性和使用者安全。

這項運動能鍛鍊全身肌肉，是燃燒卡路里的有效方法——主要針對腹部、臀部和脊椎。因此，它能幫助上班族和超重人士減輕體重、縮小腰圍，同時有效保護脊椎。此外，它還能幫助青少年快速長高。

為了達到最佳效果，建議每天重複練習數次，理想情況下每隔30分鐘練習一次。每次練習應包含10到30次跳躍，次數取決於您的健康狀況。

堅持每天按照我們的指導進行鍛煉，30天后，您會開始注意到體重、腰圍和背部狀況的積極變化。如果您的手部感到酸痛，請休息片刻，待疼痛緩解後再繼續。