CATATAN PENGGUNAAN

Jangan berdiri di atas palang pengatur jarak

Dua palang pengatur jarak dirancang khusus hanya untuk mengatur bukaan rangka stand KT dan tidak dimaksudkan untuk menahan beban. Karena itu, kami memproduksinya menggunakan pipa tipis agar total berat rangka pull-up bar tetap seminimal mungkin.

Jika Anda berdiri di atas palang-palang ini, palang-palang tersebut mungkin akan bengkok, sehingga tidak dapat disetel lagi karena palang yang lebih kecil tidak akan lagi masuk dengan pas ke dalam palang yang lebih besar.

Jangan menilai kekokohan produk kami dengan menggoyangkannya ke samping saat Anda berdiri di tanah.

Beberapa pelanggan, setelah memasangnya, menguji stabilitas dudukan KT dengan menggoyangkannya dari tanah, dan secara prematur menyimpulkan bahwa dudukan tersebut tidak stabil dan tidak aman, yang menyebabkan pengembalian yang tidak perlu. Namun, uji sebenarnya dari kekokohan rangka lipat KT adalah dengan bergelantungan di atasnya dan melakukan pull-up, bukan hanya menggoyangkannya dari tanah.

Meskipun rangkanya ringan, yang mungkin bergoyang saat diguncang dari tanah, produk ini menunjukkan kekokohannya yang sebenarnya di bawah berat pengguna selama latihan, karena gravitasi yang diterapkan menstabilkan strukturnya.

Hindari akrobatik atau trapeze di atas stand lipat KT tanpa pengaman.

Contohnya: meletakkan benda berat di kaki rangka penyangga lipat KT (contohnya, 4 karung pasir, total berat di setiap sisi lebih berat dari berat badan Anda), meminta 2 orang untuk memegang kaki-kakinya, atau mengebor dan memasang kaki-kakinya ke tanah dengan sekrup…

Desain dudukan KT yang ringan dan tidak tetap, yang dirancang agar mudah dipindahkan dan dilipat, dapat menimbulkan risiko jika tidak distabilkan dengan benar (kaki-kakinya dapat terangkat dari tanah dan rangka dudukan KT dapat roboh).

Demi keselamatan, Anda hanya boleh berayun/terbang di area yang dibentuk oleh 4 kaki rangka penyangga lipat KT.

Kami tidak pernah mengklaim bahwa produk kami sepenuhnya kokoh (0% goyang). Bahkan palang pull-up kelas militer, yang ditanam di tanah dan diikat di empat sudut dengan kawat baja, masih menunjukkan sedikit goyangan. Sebaliknya, produk kami portabel dan sudah dirakit. Meskipun demikian, kami dapat dengan yakin menyatakan bahwa produk kami termasuk palang pull-up berdiri sendiri yang paling stabil di pasaran dibandingkan dengan produk serupa. Banyak atlet kalistenik dan street workout profesional telah mengkonfirmasi hal ini, setelah mencoba berbagai palang pull-up dalam upaya mereka mencari peralatan latihan yang optimal. Anda dapat melihat produk kami digunakan oleh salah satu dari mereka di sini:

https://www.instagram.com/professor.pullups/ 

https://www.facebook.com/omari.jinaki/videos/10103255468561707/

Jangan membentuk opini tentang kekokohan produk kami hanya dengan menggoyangkannya ke samping saat Anda berdiri di tanah. Lakukan pull-up sungguhan di atasnya untuk merasakan stabilitas sebenarnya, karena gaya gravitasi Anda memengaruhi strukturnya.

note

Meskipun produk kami dirancang untuk latihan di bawah setang (pull-up, chin-up, angkat lutut, angkat kaki, body swings, dll.), pengguna yang terampil pun masih dapat melakukan “muscle up” dengan efisien.

Jika Anda belum pernah melakukan “muscle up” sebelumnya, jangan mencoba mempelajari atau mempraktikkannya di produk kami di rumah, karena pengguna yang tidak berpengalaman dapat menyebabkannya bergoyang secara signifikan. Hal ini dapat menghambat peningkatan keterampilan. Berlatihlah di palang pull-up yang tersembunyi di taman untuk mengasah keterampilan Anda. Setelah Anda menguasai “muscle up”, Anda dapat dengan nyaman melakukannya dengan palang pull-up lipat KT di rumah.

Mohon pastikan untuk memperlebar luas tapak (rentang bukaan) rangka lipat KT semaksimal mungkin saat melakukan latihan yang membutuhkan keamanan, seperti aerial yoga, body swings, kipping pull-ups, muscle ups, dan turn overs…

Jika Anda masih merasa rangka belum sestabil yang Anda inginkan saat melakukan latihan seperti muscle-up atau ayunan tubuh, meskipun palang pengatur jarak sudah disetel ke panjang maksimal dan dipasang pada baut di posisi standar sesuai desain (gambar 2 dan 8), pertimbangkan untuk memasang palang tersebut pada baut di posisi yang lebih tinggi guna memperbesar luas tapak rangka (gambar 3 dan 9).

Sebagai alternatif, Anda dapat menempatkan benda-benda berat (seperti karung pasir) ke dasar rangka KT untuk meningkatkan stabilitas (gambar 5 dan 10). Benda-benda ini harus memiliki berat total lebih besar dari berat badan Anda sendiri untuk menjamin keamanan.

Saat menggunakan kursi ayun untuk anak-anak, panjangkan kedua palang pengatur jarak hingga maksimum dan pasang pada lubang atas untuk memperlebar luas tapak rangka KT.

Langkah pengamanan ini memungkinkan kursi berayun lebih jauh dan memberikan lebih banyak keseruan bagi anak-anak.

Demikian pula, disarankan untuk memperlebar luas tapak rangka stand lipat KT semaksimal mungkin saat menggantung punching bag atau melakukan latihan yang krusial untuk keselamatan seperti aerial yoga, body swings, kipping pull-ups, dll.

Semakin lebar luas tapak, semakin kokoh rangkanya. Hindari mengatur luas tapak terlalu sempit karena dapat membuat kaki rangka mudah terangkat dari lantai, sehingga menimbulkan potensi bahaya keselamatan.

Jika Anda ingin cepat melakukan peregangan untuk membantu meredakan nyeri punggung, Anda dapat melakukan “dead-hang” tanpa dua palang pengatur jarak (DSB).

Namun, untuk gerakan lain seperti pull-up, body swings, atau jika Anda menderita masalah tulang belakang yang parah, harap pasang DSB demi keselamatan.

jump and swing

palang pull-up lipat KT sangat mendukung gerakan ‘melompat dan mengayun’, latihan yang sangat bermanfaat bagi pekerja kantoran, mereka yang kelebihan berat badan, dan remaja. Sangat jarang produk serupa di pasaran yang memungkinkan Anda melakukan gerakan ini dengan nyaman sekaligus memastikan daya tahan produk dan keamanan pengguna.

Latihan ini melibatkan seluruh tubuh dan merupakan cara efektif untuk membakar kalori – terutama menargetkan perut, pinggul, dan tulang belakang. Dengan demikian, latihan ini membantu pekerja kantoran dan individu yang kelebihan berat badan untuk menurunkan berat badan dan mengurangi lingkar pinggang, sekaligus melindungi tulang belakang secara efektif. Selain itu, latihan ini membantu remaja untuk meningkatkan tinggi badan mereka dengan cepat.

Untuk hasil optimal, ulangi latihan beberapa kali sehari, idealnya setiap 30 menit. Setiap sesi sebaiknya terdiri dari 10 hingga 30 lompatan, tergantung kondisi kesehatan Anda.

Dengan berolahraga secara konsisten setiap hari sesuai panduan kami, Anda akan mulai melihat perubahan positif pada berat badan, lingkar pinggang, dan punggung Anda setelah 30 hari berturut-turut. Jika tangan Anda terasa pegal, istirahatlah dan lanjutkan setelah rasa sakitnya mereda.